Дистанцию начали спокойно,P после пары кругов (1круг=200метров) вышла на первую позицию и там удержалась до финиша. Тяжело стало на последних 400 метрах. Типичные для бега на средние дистанции ощущения скованности в мышцах не дали как следует набежать на финише. В итоге не хватило трёх секунд до п
“Бежать было непривычно, всё таки давно не бегала, тем более на соревнованиях. В беге на 3000 м участвовало всего 4 девушки, в этом плане была схожесть с любительским кросс-кантри. Правда, в отличие от кросс-кантри, в беге я чувствовала себя не так уверенно. Не понятно, как распределить силы на дистанции, что делать перед забегом, чего не делать. Бежала в шиповках, что с одной стороны добавляло скорости, с другой – требовало какой-никакой техники и могло быть травматично для непривыкших к подобным нагрузкам связок. Но по ходу бега всё пошло само собой, что-то вспомнилось из прошлой беговой жизни, где-то помогла общая выносливость.
Аня делится впечатлениями:
Вчера мы провели 2 отличные тренировки, а некоторые даже поучаствовали в соревнованиях по лёгкой атлетике «Рздвян старти 2013», неожиданно одержав первую в сезоне победу.
Сегодня утром пришлось напрячься, чтобы встать с постели. Ноги хорошо прочувствовали вчерашнюю двойную нагрузку и пришли в себя только после 15-ти километрового утреннего кросса.
И приходите на тренировки!
Следите за объявлениями на наших страничках в соц.сетях:
Мы за нескучные тренировки в хорошей компании. Поэтому, по понедельникам и средам приглашаем на тренировки в Голосеевском парке всех желающих. Бегаем, прыгаем, приседаем.
Зима важный период в подготовке спортсмена. Именно в это время необходимо заложить базу для успешного сезона. Можно часами крутить велостанок, но на наш взгляд, этого недостаточно. В январе мы примерно 25% тренировочного времени уделяем силовой подготовке. Это не только тренажерный зал, но и средства специализированной аэробно-силовой подготовки ОФП, СФП.
Комментариев нет:
Отправить комментарий